有一种病，不是癌症，而是像癌症一样恶性，严重影响人的社会交往，甚至影响人的精神状态。随时随地都是尿漏！

虽然平时没人愿意公开讨论这个话题，但漏尿的情况并不少见。据统计，我国患有漏尿的患者不在少数，约有1亿人。

特别是咳嗽、打喷嚏或大笑时，不受控制的尿液流出是最常见的。

这种情况在医学上称为压力性尿失禁，男性和女性都可能发生。

很多人认为这是人类衰老的正常现象。他们默默忍受了很多年，却从来没有想过这个问题——这是完全可以治疗的！

为什么用力会漏尿？

其实这跟我们身体的一块肌肉太松有关。

这块肌肉看不见摸不着。它通常静静地关闭在我们的骨盆底部，像一张挂网一样支撑着我们的许多内脏。它是未知的，但与许多疾病有关。

与身体其他部位的肌肉不同，它随着使用越来越放松。

一旦松弛到一定程度，可能会引起器官脱垂，反复出现泌尿系统炎症和感染，甚至出现癌前病变，严重时甚至会影响肾功能。是盆底肌。

一般来说，盆底肌肉松弛的原因有很多:

比如一些常见的锻炼方法，比如广场舞、平板支撑、仰卧起坐、跑步、跳跃等。，会人为增加腹压，压下盆底肌肉，加重盆底肌肉松弛。

此外，女性产后或生育次数过多，以及老年人的慢性咳嗽和长期便秘都会导致盆底肌肉松弛。

人在开始剧烈运动时，膀胱中的水不断变化压力，有时压力会很大，放松的盆底肌肉不能很好地容纳尿液，所以尿液会悄悄漏出。

而且由于反复漏尿和局部臭味，很多患有此病的人都不愿意参加社交活动，所以在医学上也被称为“社交癌”。

怎么解决？

一个

做体操

通过加强盆底肌肉，可以有效改善漏尿症状。

研究表明，约70%的“压力性尿失禁”患者可以通过加强盆底肌张力的锻炼来纠正或急剧减轻其症状。

盆底肌肉最好的运动就是提肛！也就是我们常说的“一撮谷道”。

具体实施方法是:有规律地持续向上提拉肛门2-6秒，放松2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。

当然，这两个错误在运动中要避免，否则会有副作用:

1、肛提肌收缩持续时间一定要长，频率不宜过快；2、腹部和大腿不能用力，要放松。

2

操作

对于已经患有此类疾病的人(中重度患者)，泌尿外科和妇产科的医生可以为你做一个非常微创的手术。

手术过程只有20分钟左右。不住院，不手术，解决漏尿的尴尬，不影响工作生活，生活质量大大提高。

如何判断病情的严重程度？

轻度:咳嗽、打喷嚏时出现尿失禁，每周至少两次；

中度:发生在快走等日常活动中；

严重:站立时出现尿失禁。

三

布菲

一些患有慢性咳嗽的老年人不仅要积极锻炼盆底肌肉，还要注意肺部疾病的治疗。

中医认为，肺为“水之源”，可通水道，入膀胱。因此，肺的健康直接关系到尿液的控制。

如果咳嗽症状严重，可以找中医帮忙。如果症状轻微，你可以试试这种调制茶:

【食材】桔梗6-9g，蜂蜜2勺。

【制作方法】将桔梗放入茶杯中，加入蜂蜜，用开水浸泡5-10分钟，每日一次服用。

最后，希望每一位有漏尿困扰的朋友都能顺利治愈疾病，勇敢站在阳光下，享受社交，享受快乐。

声明:本文转载目的在于传递更多信息。如来源标注有误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。

来源:JSBC万家灯火