在炎热的夏天，有你在身边真的很甜蜜——冰镇西瓜汁

吃西瓜的季节终于到了，西瓜+空的夏天是一个快乐的夏天。还没到开空的时候，先安排西瓜吧。

炎炎夏日，一定要来一杯冰镇西瓜汁解暑。天气热的时候，食欲会下降，因为天气热出汗太多，胃肠道的血量减少，影响食欲，吃不下东西。

所以建议大家多喝水，少吃高热量食物，补充维生素c。

西瓜含有多种维生素、矿物质、微量元素、植物化学物质等营养成分。夏天吃西瓜可以解渴、防暑、利尿、消肿。此外，西瓜中丰富的维生素和矿物质还能使皮肤细腻光滑，西瓜中的番茄红素含量高，能在体内发挥多种功能，一定程度上延缓衰老；美白嫩肤，但饮食方法不当导致消化不良、腹泻、腹胀、高血糖等弊端。建议适量吃西瓜。

接下来，我们从挑选西瓜开始:

1.看西瓜蒂的新鲜程度，选择蒂新鲜的西瓜；

2.从蒂的弯曲度和垂直度来看，蒂弯曲的西瓜成熟度高；

3.看西瓜的纹路，选择纹路清晰的西瓜；

4.看瓜底的圆圈。瓜底的圆圈越小越好；

配料:西瓜、白糖、冰块、纯净水、柠檬片。

练习步骤:

1.将西瓜切成片，去籽。

2.将切好的西瓜放入榨汁机。

根据自己的口味加入适量的白糖，再加入纯净水，压榨后倒入冰块，一杯干净可口的冰镇西瓜汁就做好了！

今天分享到这里。谢谢大家的支持！